こんばんは、

保健師・看護師　松山くみです。

「産後女性とねむり」の講座開催します！！

「妊娠・出産によって、睡眠が変わった？」

そのように感じたことがあるのではないでしょうか？

・育児しているのだから仕方がない。

・思うように睡眠時間確保できないのは今だけ

そんな思っている人は多いのではないかな？

女性の体や心や環境に大きな変化をもたらす

健やかに過ごすためのポイントとして

睡眠

というのは大きな役割を担っています。

○体の回復力にも影響します。

○イライラや気分の落ち込みにも影響します。

○美容にも影響があります。

たくさんの役割が眠ることで得られるものが大きいです。

しかし、睡眠といっても

ただお布団の中で眠るだけではいけないんです。

ママに関わる方には是非知ってほしい

眠れるための体づくり、心づくり

そんなポイントがわかるだけで、

ママたちも安心してお話ができるんじゃないかな？

睡眠は人生の中で大きな役割があるって知っていますか？

また、質の良い睡眠ってどんなのって知っていますか

これまでたくさんのママに関わって来て、相談内容として多かった悩み

「出産すると思いように眠れないのですね」

って、、、、。

「産後女性とねむり」

■日時：６月２６日（月）

申し込み→→https://www.reservestock.jp/events/191916

　　１０：００～１１：３０（受付９時４５分過ぎ～）

■参加費：4,320円

■持ち物など：筆記用具、動ける格好

■場所：　名古屋市内

■講座内容：睡眠についての重要性

　　　　　産後の睡眠　　

　　　　　産後のケース学習

　　　　　眠りのための体づくりのポイント

松山くみへのメッセージ

kumidesu1210@gmtail.com

Kumi’s family

全力で応援します！